Bien-être Santé 

Lorsqu'on lit le titre, on se dit : "cool, un article pour sortir du burn-out grâce au Yoga" Et bien, pas du tout!!! (Bon si, un peu quand même. lol) Je vais "juste" vous raconter mon expérience du burn-out en tant que professionnel du Bien Être et professeur de Yoga. 2 ans. 2 ans, c’est le temps qu’il m ‘aura fallu pour découvrir que j’étais en plein burn-out. Pourtant ce n’était pas faute de symptômes: insomnies, fatigue, stress, amnésies quotidiennes, difficulté à appr

INGRÉDIENTS PÂTE D’OR • 1 c à café bombée de beurre de coco • 4 g de curcuma en poudre bio (ou 2 cc) • 1,7 g de gingembre en poudre

Le porridge dans sa version la plus simple, ce sont des flocons d’avoine avec de l’eau – la version light – ou avec un mélange lait et eau .

𝙅𝙚 𝙨𝙪𝙞𝙨 𝙏𝙖𝙣𝙩𝙧𝙖..🌈

...cette capacité à rebondir s'appelle La résilience..elle représente la plus ou moins grande capacité à faire face aux épisodes douloureux.