Swiss Ball au Travail

Pourquoi pratiquer le swiss ball en entreprise?

Swiss Ball en entreprise à la Réunion

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Le cours consiste à travailler avec un Swiss Ball et permet de réaliser des exercices
de tonification et de stretching pour tous les muscles du corps !

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Qu’est-ce que le Swiss Ball ?

Le Swiss Ball est un ballon de gym pour la musculation et l’équilibre. Il est notamment utilisé par les kinésithérapeutes pour rééduquer le dos.  Il permet un renforcement musculaire, de travailler la souplesse et la posture. C’est aussi un moyen de rompre la monotonie des exercices classiques ! Vous sollicitez et tonifiez vos muscles stabilisateurs et développez votre agilité, en empruntant des postures entre autre de la méthode Pilates et de l’abdologie. Les dorsaux, les lombaires, la sangle abdominale, le buste ou encore les cuisses seront sollicités. Une séance de Swiss ball se termine par un moment de relaxation, qui permet à vos muscles de se détendre.

C’est une activité accessible à tous les niveaux et à tous les âges !

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Côté employeur comme côté salarié, il n’y a que des avantages à faire du swiss ball en entreprise. La qualité de vie des salariés n’en sera qu’améliorée.

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Diminution du stress

Le Swiss ball permet de se détendre et de lâcher prise. Son action va entraîner une diminution du stress au travail et au quotiden.

De part son action bénéfique sur la santé physique et mentale, le Swiss Ball va entraîner une Amélioration de la concentration des salariés.

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La pratique d’une activité sportive au travail engendre une Hausse de la productivité des salariés d’environ 10%. Un salarié détendu et en bonne santé va avoir une meilleure implication dans son travail.
 

En proposant des activités ludiques à vos salariés vous leur montrez que vous êtes impliqué

dans leur bien-être.