Sport au travail
Pilâtes en entreprise
Pourquoi pratiquer le Pilates en entreprise?
La pratique du Pilates en entreprise fait partie des activités de bien-être très à la mode.
La prévention du stress et des risques de troubles musculo-squelettiques par le Pilates est reconnue et efficace.
Le Pilates va agir sur l'écoute, la motivation et le dépassement de soi qui sont aussi des valeurs importantes au sein de l’entreprise. Le Pilates va permettre également d avoir une meilleure gestion des émotions ce qui nous rend plus concentré et productif.
La méthode est basée sur un travail des muscles profonds avec des mouvements lents et doux basés sur le contrôle de la respiration. Ce qui entrainer une diminution du stress.
Proposer des activités ludiques sur le lieu de travail va avoir comme effet une amélioration de la cohésion d’équipe.
Le travail musculaire en Pilates va amener à un renforcement des muscles en profondeur. Surtout au niveau abdominal et dorsal. Les transverses et les muscles stabilisateurs du rachis vont être stimulés et renforcés. Exit les douleurs dorsales suite à une mauvaise position devant son bureau.
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