yoga île de la réunion
Cours yoga l’île de la réunion
Le Yoga Nidra
Body Balance Concept vous propose des cours de yoga sur l'île de la Réunion, ainsi que des cours de yoga en ligne pour ceux et celles qui sont loin de l'île de la Réunion.
Body Balance Concept à la Réunion vous propose Le Yoga Nidra.
Qu'est ce que le Yoga Nidra?
Le Yoga Nidra est une pratique de relaxation et de méditation, mais il est aussi plus que cela. Yoga Nidra signifie "le sommeil du yoga" ou "le sommeil qui est en soi une pratique d'éveil". Il s'agit d'apprendre une manière d'être, où vous laissez progressivement tomber tout effort tout en restant conscient et même, en le devenant de plus en plus.
On peut dire que le Yoga Nidra enseigne l'ensemble des techniques pour développer des capacités à abandonner tout effort et à développer sa conscience.
Concrètement votre pratique de Yoga Nidra va ressembler à cela : vous allez vous allonger sur le dos dans la position la plus confortable possible (idéalement, mais vous pouvez aussi pratiquer assis, les yeux fermés, au bureau ou dans les transports par exemple. Oui oui!!!). Puis vous allez écouter une voix qui vous guide à travers différents exercices intérieurs. Ces instructions vont vous aider à quitter l'effort et à accueillir le repos et la détente à tous niveaux, physique, émotionnel, au niveau des pensées, et même dans des niveaux inconscients et subtils que vous ne percevez pas pleinement mais qui vous influencent énormément tout au long de l'existence.
Body Balance Concept :
Cours de Yoga à la réunion
Activités : Methode douce de renforcement
Durée : 45 min
Calories brulées : 300
Objectif : Me détendre
Cours collectifs de Yoga à la réunion
Les bénéfices des cours :
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Améliorer votre résistance physique et psychique
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Stimule l’intérieur du corps
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Travail sur l’ensemble des muscles
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Gagner en concentration
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Gain en souplesse
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Réduction de votre niveau de stress
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Bien-être et calme intérieur
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Sentiment de relaxation intense
Les cours collectifs de Yoga à la Réunion 974 : le meilleur moyen de vous détendre.
Il est recommandé de porter une tenue confortable et de prévoir de quoi se couvrir si besoin en fin de séance pendant la relaxation, pour ne pas avoir froid, car la température de votre corps va légèrement baisser, votre rythme cardiaque s’apaiser.
Les exercices sont axés sur l’équilibre de la posture, de la concentration et de la visualisation. Tout au long de la séance, vous apprendrez à contrôler votre souffle tout en adoptant des positions de flexion, d’étirement et de contraction.
Retrouvez l’harmonie entre votre corps et votre esprit à travers des exercices physiques plus ou moins poussés