Cours collectif Yoga

Cours en petit groupe.

Activités : Methode douce de renforcement
Durée : 45 min
Calories brulées : 300
Objectif : Me détendre

Les bénéfices des cours : 
Améliorer votre résistance physique et psychique
Stimule l’intérieur du corps
Travail sur l’ensemble des muscles
Gagner en concentration
Gain en souplesse
Réduction de votre niveau de stress
Bien-être et calme intérieur
Sentiment de relaxation intense
 
Les cours collectifs de Yoga : le meilleur moyen de vous détendre. Il est recommandé de porter une tenue confortable et de prévoir de quoi se couvrir si besoin en fin de séance pendant la relaxation, pour ne pas avoir froid, car la température de votre corps va légèrement baisser, votre rythme cardiaque s’apaiser.

Les exercices sont axés sur l’équilibre de la posture, de la concentration et de la visualisation. Tout au long de la séance, vous apprendrez à contrôler votre souffle tout en adoptant des positions de flexion, d’étirement et de contraction. Retrouvez l’harmonie entre votre corps et votre esprit à travers des exercices physiques plus ou moins poussés