Cours de Body Balance

Durée : 60 min
Calories brulées : 400
Objectif : Me détendre

Les bénéfices des cours collectifs de Body Balance (les Mills) : 
Gagner en équilibre et en mobilité
Souplesse accrue
Renforcement musculaire en douceur
Travail sur la posture et le souffle
Travail sur l’ensemble du corps 
Réduction de votre niveau de stress
Bien-être et calme intérieur
Méditation et relaxation
Sensation de légèreté 
 
Les cours collectifs de Body Balance : Un excellent moyen pour se recentrer sur soi-même, se ressourcer tout en faisant du Fitness !

Les cours collectifs de Body Balance associent yoga, taï-chi, streching et Pilates. 
Pour une expérience dont les participants sortiront tonifiés, détendus et apaisés. 

Le principe est de plonger votre corps dans un état d’harmonie et de souplesse, afin de se libérer de toutes les pensées négatives. 

Après un échauffement, vous alternerez des mouvements de Pilates et des postures de yoga (chien tête en bas, salutation au Soleil, etc) pour finir par un moment de méditation. 
Chaque séance procure légèreté et bien-être intérieur.

Le Body Balance est une méthode douce de renforcement musculaire, pré-chorégraphiée en musique, accessible à toutes et à tous.